Kultim Selasa 17 Januari 2023 oleh Saudara Rizeq (XI MM)

FIQO.my.id-Edisi Kuliah Tiga Menit (KULTIM) SMK MUTU Pasuruan pada selasa, 17 Januari 2023 diisi oleh Saudara Rizeq dari kelas XI MM. 

Tema KULTIM yang disampaikan yaitu mengenai "Pentingnya Bersyukur"

Mengapa bersyukur itu penting, sebab dengan bersyukur merupakan perasaan terima kasih kepada Sang Pencipta. Jadi, arti bersyukur adalah ketika kamu berterima kasih atas semua nikmat dan kebaikan yang ada dalam hidup sampai detik ini. Banyak hal yang membuat kita harus senantiasa mengucapkan syukur diantaranya, adalah :

1. Hidup Lebih Bahagia

Tahukah kamu bahwa bersyukur adalah salah satu cara untuk membuat hidup menjadi lebih bahagia? Banyak orang yang secara materi tercukupi namun hidupnya tidak bahagia sehingga akhirnya melarikan diri pada hal-hal negatif seperti narkoba misalnya. 

Orang semacam itu adalah contoh manusia yang tidak bahagia dengan apa yang sudah dimilikinya karena kurangnya rasa syukur. Sebaliknya bagi orang yang pandai bersyukur apapun yang dimilikinya saat ini merupakan anugerah sehingga tidak memerlukan hal lainnya untuk merasa bahagia.

2. Kesehatan Tubuh dan Mental Terjaga

Menjaga kesehatan tubuh dan mental merupakan salah satu penyebab mengapa kita harus mengucap syukur setiap saat. Sebuah studi yang diberi judul Personality and Individual Differences ditemukan fakta bahwa orang yang pandai bersyukur dan merasa bahagia dengan kehidupannya akan lebih jarang terkena penyakit.

Sementara itu menurut sebuah studi yang dilakukan terhadap veteran perang Vietnam pada tahun 2006 yang lalu, bahwa mereka yang memiliki rasa syukur lebih tinggi ternyata dapat menurunkan stres akibat trauma perang yang dijalaninya. Ini membuktikan bahwa rasa syukur membantu manusia terhindar dari stres berkepanjangan yang dapat berujung pada depresi.

3. Meningkatkan Harga Diri

Bagaimana rasa syukur dapat meningkatkan harga diri atau self esteem seseorang? Perasaan selalu bersyukur secara tidak langsung membantu kita untuk lebih bisa menerima keadaan, sehingga membentuk pemahaman yang baik tentang diri sendiri. Semakin baik pandangan tentang diri sendiri dan tidak menjadikan orang lain sebagai patokan, maka semakin positif nilai diri kita dan akan meningkatkan harga diri.

4. Mendapatkan Dukungan Sosial

Orang yang senantiasa bersyukur cenderung mempunyai sikap dan karakter yang baik, sehingga dirinya sangat disukai oleh lingkungannya baik itu di sekolah, kampus, maupun masyarakat. Kamu akan mendapatkan dukungan dari orang-orang sekitar ketika sedang menghadapi suatu permasalahan. Mereka tidak enggan untuk membantu karena memandang kamu adalah seseorang dengan sikap yang baik.

5. Lebih Nyenyak Tidur

Ingin bisa tidur nyenyak setiap malam? Salah satu cara mudahnya adalah dengan selalu mensyukuri kehidupan. Melalui sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Applied Psychology Health and Well Being, seseorang yang meluangkan waktunya sekitar 15 menit untuk menuliskan semua hal yang layak disyukuri hari ini akan tidur lebih nyenyak dan berkualitas. Disamping itu bersyukur menjauhkan kita dari rasa stres yang bisa membuat orang sulit untuk tidur.