Ilustrasi Malas Makan
Masalah anak susah makan kebanyakan
dialami oleh ibu yang bekerja di luar rumah. Karenanya meskipun bekerja diluar
rumah, seyogyanya orang tua tetap mengetahui perkembangan makan anak
sehari-hari. Yang penting supaya gizi anak seimbang orang tua perlu tahu berapa
jumlah makanan sehari-hari yang harus diberikan kepada anak balitanya. Untuk
membantu mengatasi anak susah makan orang tua perlu melakukan beberapa hal:
- Pemberian makan sesuai umur. Setelah usia 4 bulan mulai diberi makanan pendamping (bubur susu), usia 6 bulan nasi tim, usia 8 bulan-1 tahun mulai makanan dicincang,setelah 1 tahun dapat dikenalkan makanan keluarga. Karena jika tidak mulai dikenalkan anak akan susah makan.
- Jangan memberi porsi susu
berlebihan. Hal ini akan menyebabkan anak kenyang sehingga susah makan.
- Berikan makanan selingan namun
jangan berlebihan. Diberikan diantara jam makan anak.makanan jangan
manis-manis atau asin karena akan mengurangi selera makan anak.
- Agar nafsu makan anak bertambah
usahakan suasana makan yang nyaman.Ajak si kecil makan dengan penuh kasih
sayang.
- Jika anak masih susah makan
periksakan ke dokter mungkin ada kelainan dalam organ tubuh. Jika tidak
ada kelainan mintalah vitamin untuk merangsang nafsu makannya
- Disiplin dengan waktu makan
anak. Karena kalau sudah melewati waktu makan anak tidak merasa lapar
lagi.
Pesan untuk ibu bekerja:
- Persiapkan makanan yang akan
diberikan untuk balita anda.
- Pada jam makan cek kegiatan
makan balita anda.
- Timbang berat badannya untuk
memastikan balita anda kecukupan gizi.
- Selagi bisa (ada waktu)dengan
si kecil kerjakan sendiri segala hal yang berhubungan dengan si kecil.
- Adakan waktu rekreasi dengan si
kecil, agar punya wawasan dan merasakan kebersamaan dengan keluarganya.
إرسال تعليق